スパイス

消化吸収の良い食べ方をする ごまが良いのは知ってるけれど、なかなか胡麻だけをナッツのように食べることはしませんね。それに、外皮が硬いので、粒のまま体内に入っても消化が困難です。摺りごまなら、、と思うのですが、食べきれずにおいてしまった摺りご...

３つのスパイスを入れたコーヒーがお気に入りです。