ITとセルフケア

ITで健康に

私は今年初めからオンラインのパソコン教室に入会しました。
コロナ渦を経て、ITの知識の必要性は十分すぎるほど感じました。
それは、心と体の健康という観点からも言えると思いました。
オンラインでは人と繋がることができた、オンラインでは体の相談をすることができた。などなど、さまざまな利点があったことと思います。
どこでもインターネットでの予約が必要になったりしました。
自分でできた、あるい出来るようになった人もいれば、いつまでも周囲の人を頼っていたり、チャンスを諦めたりする人も多かったのではないかと思います。
近くに住む女性は、通っていた整骨院が全部インターネット予約になって、わからないから行けなくなったと言っていました。
インターネットなどの通信のことや、コンピューターの知識などが増えれば、セルフケアがしやすくなるといえるのです。
いくつかのポイントをお伝えしようと思います。

テレビの受け身の情報の中から、自分が必要とする情報をピンポイントで得るのはとても難しいことです。でも、インターネットで検索できるようになると、必要な情報にたどり着きやすくなります。
例えば、体にこんな症状があるけれど、どんな病院に行ったらいいんだろう、何科の先生に相談するのがいいのだろう、こういう疑問一つとっても、インターネット検索ということができたら、とても早く解決し、すぐに病院なりその他の機関なり、訪れたり相談することができます。
検索ってキーボードが打ちにくいから無理とか、スマホでも調べるのは時間がかかるとか、あるかもしれませんが、音声入力（話すだけ）で調べることができたり、方法は色々あります。
毛嫌いしないで、少しずつ学ぶ興味を持つことが大切かと思います。

体がとてもツラい時、病院の待合室で長い時間待つのは、とても大変です。
特に高齢者にとっては、元気な時でも病院に通うのはとても大変です。一人では行けない場合、サポートする方にとっても、時間も体力も気力もかかることです。
ある程度継続的な受診をされている場合、クリニックによっては、オンラインで診察してくださるところもあります。
ビデオ通話で診察や服薬指導を受け、郵送などでお薬を受け取れるのです。
特に病院が遠いという所に住んでいる高齢者の方にはおすすめしたいです。
車の運転もままならなくなったり、なかなかサポートの人が来てくれないなどの状況はありえます。
そんな時の方法を覚えておくと助かることでしょう。ビデオ通話なんて、とても難しいのではないかと思われるかもしれませんが、インターネットの基本を知れば、それほど難しくはないので、まず、初めに誰か身近な人と練習させてもらって、使えるようになっておくと便利です。
海外に転勤になった方からも、土地勘がない時にお子さんが発熱して、オンライン診療でとても助かった等のお話を聞くこともあります。

インターネットはお金がかかる、、と思われるかもしれませんが、実際の行動と比較すれば格段にお安くすむと思います。
携帯電話はかかる費用が高いから持っていないという方もいるし、ましてパソコンなんか、、という人もおられます。
確かに初期に多少なりとも費用はかかります。
メリットを考えたうえで、ご自分の生活にとり入れられるなら、心の健康につながることだと思っています。
家族が遠くに住んでいるのでなかなか会えない、、インターネットでオンラインで顔を見ながら話ができれば、自分の様子も言葉だけでなく伝えることができます。必要なものなどわかってもらえていれば、たまに会いに来てくれるけど不要な（あるいは食べられないなど）お土産ばかりだったということも少なくなるかもしれません。
また、足が痛いとか、出かけにくい事情のある方も、社会参加ができます。足が悪かった友人は、オンラインで歌のサークルに入って、とても楽しく歌っていました。
私が入っているパソコン教室は、70代、80代の方も多くいらして、学び続けていらっしゃいます。
オンラインのパソコン教室ですが、先日、リアルで会うイベントがありました。東京と大阪で行われましたが、青森や九州から楽しみにして参加される方がいました。
動画を編集したり、メタバースの世界でアバターを作って交流したり、生き生きと過ごされているご様子です。


最後に、、
そんな楽しいパソコン教室ですが、インターネットの世界にあるセキュリティの問題や詐欺など、気をつけるべき点もあります。電話だけで容易く詐欺に合う年代はインターネットの世界でも、もちろん気をつけなければならないです。それも、パソコン教室では学ぶこともできていますし、他の人の体験を共有して気をつけることもできます。先生に相談することもできます。まず、相談する方法から学ぶことができるので、助かっています。
私が学んでいるのはこちらです。パソニュー (pasonyu.com)